План-конспект уроку фізичної культури для учнів 11-Б класу ЗОШ№2 м. СинельниковогоЗ розділу « Спортивні ігри»
Тип уроку: навчально-тренувальний.
Інвентар та обладнання: 4 лави; 6 б/б м’ячів; 1 великий легкий м’яч; 2 футбольних м’ячі; 16 гімнастичних палиць;1 сітка волейбольна;4 фішки; аптечка.
Мета уроку: зміцнення здоров’я та корекція фізичного розвитку учнів. Сприяти залученню школярів до систематичних занять фізичними вправами.
Задачі уроку: 1. Повторити вправи в парах, вправи з м’ячем (школа м’яча) технічні прийоми гри у баскетбол, волейбол,футбол.
2. Закріпити вправи з використанням гімнастичної лави (естафети з м’ячем, та без м’яча).
3. Сприяти розвитку фізичних якостей, а саме: швидкості, спритності,координації рухів, сили рук і ніг.
4. Виховання толерантності та культури поведінки на уроках фізкультури.
Зміст уроку
|
дозування
|
Організаційно-методичні вказівки
|
І. Підготовча частина
1.1 Шикування,привітання, повідомлення задач уроку.
1.2. Перевірка самопочуття.
1.3. Перешикування з однієї шеренги у дві.
1.4. Комплекс вправ оздоровчої спрямованості вправи в парах. Дод.№1
1.5 Перехід до місця занять.
1.6 Естафети:
1.7.1 В.п. коло з учнів-пробігти по колу через лаву суперника, стати у в.п.
1.7.2 В.п. – із упору лежачі на підлозі, ноги на лаві, пробігти по колу зробленого з лав, стати в в.п.
1.7.3 В.п. – сід звичайний, передача м’яча збоку, з рук в руки.
1.7.4. В.п . стати перед лавою в шеренгу, за сигналом зробити крок на лаву руки в гору, за другим сигналом зробити крок на лаву руки вперед.
|
10 хв..
1хв.
1хв.
4хв.
4хв.
|
Організувати учнів на урок. Шеренга.
Вправи виконуються з музичним супроводом.
Показ вчителем
Змагальний метод навчання.
Оздоровча спрямованість учнів.
Вправи на швидкість.
Вправа на координацію рухів. Вправу виконувати за сигналом.
Виявити переможців.
|
II. Основна частина
Перехід до місця змагань.
2.1. Гра « Біатлон»
Опис: Дві команди . Гравець біжить одне коло,бере м’яч, кидає в б/б щит, влучивши передає естафету іншому гравцю, не влучивши - біжить штрафне коло.
2.2. Гра « Футбольні подачі»
Опис: Учні шикуються в два кола, капітани у центрі своїх кіл з м’ячами , за сигналом капітан передає учням по черзі м’яч внутрішньою частиною стопи та приймає подачу від суперника. Завершивши вправу, капітан піднімає руку в гору.
2.3. Гра «Без рук»
Опис: Кожен гравець команди отримує гімнастичну палицю. Команди шикуються на волейбольному майданчику.
2.4. Гра « Переправа»
Опис: Команди мають по дві лави (пороми ). За сигналом команди стають на «пором» і переставляють інший «пором» уперед і т.д.
2.5. Гра « М’яч середньому»
Опис: Учні шикуються у два кола. Капітани у центрі своїх кіл з м’ячами. За сигналом капітан по черзі кидає м’яч кожному гравцю і ловить від нього. Завершивши вправу, капітан підіймає руки з м’ячем у гору.
2.6. Естафета « Спритність»
Опис: Учень однією рукою веде б/б м’яч, а зручною йому ногою пересуває футбольний м’яч уперед на визначену відстань. Таким же способом повертається на місце.
2.7. Гра « Кругова запорука»
Опис: Учні шикуються в коло тримаючи гімнастичну палицю в правій руці, за сигналом учні виконують перехід, відпускаючи свою гімнастичну палку та намагаються вхопити гімнастичну палицю учня, що стоїть перед ним.
|
30 хв.
5хв.
3 хв.
5 хв.
5хв.
3хв.
4 хв.
4 хв.
|
Використані: ігровий та змагальний метод навчання; опис гри - естафети розповідає вчитель. 6 б/б м’ячів.
2 футбольні м’ячі.
Фронтальний метод. 1 легкий м’яч. Ціль гри - після сигналу перекинути м’яч на майданчик суперника, користуючись для цього гімнастичною палицею. Гра до 10 очок.
4 гімнастичні лави.
2 б/б м’яча , повторити передачу б/б м’яча двома руками від грудей, та однією рукою від плеча.
2 учні біжать з обох боків від виконавця вправи, страхуючи м’ячі.
Фронтальний метод навчання. Вправи на розвиток спритності, координації рухів.
Оздоровча спрямованість учнів.
Виявити переможців.
|
III. Заключна частина
3.1. Взятися за руки і зробити коло,зробити вдих - руки вгору; зробити видих – руки вниз.
3.2. Перешикування в одну шеренгу.
3.3 Підведення підсумків уроку, виявити переможців змагань.
Оцінювання досягнень учнів.
|
5хв.
2хв.
3хв.
|
Вправи виконувати в повільному темпі для відновлення роботи серцево-судинної і дихальної системи.
Домашнє завдання: школа м’яча , дозування вчитель задає індивідуально, враховуючи фізичну підготовленість учнів.
|